हम अधूरे हैं ..................

एक खूबसूरत हूर की कोहिनूर हो तुम ..... जिसने हमें एक बहन दिया ...... जिसने हमें माँ दिया ...... जिसने हमें दादी माँ दी........ जिसने हमें एक दीदी दिया .... हाँ वो एक आभागी लड़की हैं!!! एक खूबसूरत आहसास हो तुम..... जिसने हमें प्यार करना सिखाया .... प्यार क्या होता हैं उसीने बताया ... दर्द का जिसने आहसास दिलाया ... हमने उसे माँ कहकर पुकारा ...... हां वो एक आभागी लड़की हैं!!!! एक संसार हो तुम...... जब भी सोचा रह जाऊंगा तुम्हारे बिना ..... सो न सका साडी रात ...... जिसने हमें सोना सिखाया ... कभी लोरियां गा कर तो कभी माथे चूम कर.... हाँ वो एक आभागी लड़की हैं!!!! एक माँ हो तुम ..... भगवान् से भी उपर हैं जिसका कद ... जिसने हमें सेवा करना सिखाया.... हर रात जो हमारे मल-मूत्र पर सोती रही हो.... जिसने हमें सीने से अमृत रस पिलाया हो..... जिसने हमें दुनिया दिखाई हो....... हाँ वो एक आभागी लड़की हैं!!!!! एक सहनशील बहन हो तुम........ जिसने हमें दुआ करना सिखाया हो.... हर गलती को जिसने हस कर माफ़ किया हो.... वो हमारी प्यारी दीदी हैं..... हाँ वो एक आभागी लड़की हैं.!!! एक आर्धन्गनी हो तुम.... जो हमारी शाक्ति हैं...... जिसने हर कदम पर हमारा साथ दिया हो..... जिसने हमारी हर गलती को बादलो की तरह ढक दिया हो..... जिसकी पागल निगाहे हमेशा हमारी राह देख रही हो..... हाँ वो एक आभागी लड़की हैं!!!!! संगीतकार की संगीत हो तुम.... कवी की कविता हो तुम..... दिलो की धड़कन हो तुम.... प्रेम की प्रेमिका हो तुम..... किसान की धरती हो तुम..... देवो की देवी हो तुम..... तुम ही काली और दुर्गा हो तुम ... हाँ वो एक आभागी लड़की हो तुम !!! तू जो नहीं हैं तो कुछ भी नहीं हैं........ ये माना की मैं सिर्फ जवां हैं हंसी हैं.... आँखों में तेरी सूरत बसी हैं..... तेरी तरह ही तेरा गम हंसी हैं...... समझ में न आये ये क्या मान्झरा हैं .... क्यों हर वक़्त सिने में कोई कमी सी हैं... तू जो नहीं हैं तो कुछ भी नहीं हैं........ तू जो नहीं हैं तो कुछ भी नहीं हैं........ तू जो नहीं हैं तो कुछ भी नहीं हैं........ ****** हमारी नम गमगीन आंखो से आपको आखिरी सलाम ******** ज़िन्दगी में फिर मिलेंगे हम कहीं देख कर नज़रे न चुरा लेना , तुझे देखा है कहीं बस इतना कह के गले लगा लेना !!! Save Water Water is life

दादी माँ का प्यार............

ये कहानी हमारी दादी जी सुनाया करती थी उनका कहना था की ये कोई हिंदी के बहुत ही अच्छे लेखक का लिखा हुआ हैं......नाम मुझे पता नहीं हैं लेकिन मै आपलोग के साथ इसे शेयर करना चाहता हूँ............ एक १२ साल का लड़का था उसके माता पिता बचपन में ही चल बसे थे! दादी ही उसे पाल पोस कर बड़ा की थी ! दादा जी को उसके पिता जी ने भी नहीं देखा था ! गरीबी का वो आलम था जिसको सुनाना बहुत कठिन सा लग रहा हैं लड़का का नाम हामिद था दादी दुसरे के खेतो में काम करके अपना खाना पीना किसी तरह चला रही थी, हामिद भी कभी कभी उनके साथ जाया करता था , गाँव के पाठशाला में उसकी दादी ने नाम लिखा दिया की कुछ समझदार हो जायेगा समय के साथ - साथ सब कुछ जैसे तैसे चल रहा था , कुछ दिनों के बाद ही ईद का त्यौहार आने वाली थी , हामिद के सभी दोस्त नए नए कपरे पहन के आया करते थे तो कुछ रोज कुछ न कुछ नयी चीजो को खरीदने का बात किया करते थे , हामिद भी बहुत सोचता था कास उसके भी माता पिता जिन्दा होते ?? आखिर वो दिन आ ही गया जब सभी ईदगाह जा रहे थे वह ईद का मेला भी लगा था सभी बचे नए नए कपरे पहन कर जा रहे थे , हामिद भी नयी पुराणी कपरे को पहन कर जा रहा था अपने दोस्तों के साथ , जाने से पहले उसके बूढी दादी ने ४ रूपये दिए थे की कुछ मेला खा लेना और अपने लिए कोई खिलौना खरीद लेना ,लेकिन हामिद के मन में कुछ और ही चल रहा था वो अपने दादी को गर्म तवे पर रोटी बनाते देखा था हमेशा रोटी पलटने के समय दादी का हाथ जल जाया करता था ! ईदगाह पहुचने के बाद सभी दोस्तों ने खिलौना ख़रीदा तो किसी ने मीठी मीठी रसगुल्ले ख़रीदे सभी ने हामिद से पूछा हामिद तू क्या लेगा .....हामिद थोरा सोचा और बोला मै तो अपने दादी के लिए चिमटा (रोटी को पलटने वाली लोहे और टिन से बनी होती हैं) खरीदूंगा , सभी दोस्तों के आश्चर्य का ठिकाना नहीं रहा सब वही उसे कहने लगे दोस्त तू मेरा मिठाई खा लेना, तो किसी ने उसे अपना खिलौना देनी चाही , लेकिन हामिद ने सबको मना कर दिया !! हामिद उस चिमटे के साथ मेला घूम कर वापस आया तो उसके दादी ने पूछा बीटा तूने क्या खाया और किस झूले पर झुलना झूले हो .हामिद ने धीरे से अपने हाथ से दादी के हाथ पकरकर अपना चिमटा उनके हाथ में थमा दिया , चिमटा देखते ही दादी के आँखों में आशु का नदिया बह चली रोके भी नहीं रुक रही थी , हामिद ने कहा दादी रस्गुले तो एक दिन और एक घंटे ही मिठास का आहसास देंगे लेकिन आपका हाथ जो रोज रोटी बनाने में जलता हैं वो तो रोज ही दर्द देते हैं ....... उसकी दादी ने उपर आसमान में देखा और कहा हे भगवान् अपने बच्चे इतने बड़े हो जाते हैं और हमें कभी पता भी नहीं चलता हैं.........माँ के लिए तो बच्चे हमेशा बच्चे ही रहते हैं.......

कहा गया वो डर.......भय,

बात उस समय की हैं (१९९३..) जब हम सब बच्चे थे ! हमारा पूरा परिवार एक साथ झारखण्ड प्रान्त के बोकारो महानगर के चास तारा नगर में रहा करते थे ! वह मौसम भी सुहाना सुखद भरा था ! तारा नगर भी बहुत अजीब सा था वहा लोगो के बीच एक अजीब सा दोस्ताना सम्बन्ध था !उस समय एक नगर में ४-५ समूह हुआ करता था एक समूह जो १०-१२ साल के बच्चो का था ,महिलाये भी अलग समूह में रहा करती थी , सबसे अधिक संखया में २०-३० साल वाले लोग हुआ करते थे ! रात आज भी अँधेरी होती हैं उन दिनों में भी हुआ करती थी , बिजली की समस्या आज भी हैं कल भी था ! हमारे घर में एक आँगन हुआ करता था वही पर एक हैंडपंप (चापाकल ) भी था , कभी कभी रात में उस जगह जाने पर भय सा लगता था , मुझे आज भी याद हैं...उस थोरी सी भय के कारण मै हिंदी गाना गा कर दूर किया करता था ....जितना जोर से गाते थे तो लगता था की ये भूत नहीं पकरेगा...कभी कभी तो स्टील से बनी हुई गिलास को laudspeaker की तरह मुह में डाल जोर जोर से गाना गाते थे ( हिंदी मूवी तेजाब ...एक दो तीन ,चार ), ऐसा लगता था जैसे मैने भूत पर जीत हासिल कर लिया हो ! लेकिन कभी नहीं सोचा की डर सिर्फ जाते समय ही क्यों लगता था ?? ठीक जब हम उसी जगह से वापस आ रहे होते थे तो डर नहीं लगता था? ? जबकि दूरी आने जाने में बराबर था , अंधेरे भी बराबर थी? कयोंकि हम उस अँधेरे से अनजान सा थे,आज भी जब हम कोई नई मंजिल तय करना चाहते हैं तो ये वही छोटा सा डर हमें और हमारी मंजिल का रुकावट बन जाता हैं..हम सफल होंगे या नहीं ???....सो अपने मंजिल को देखिये डरिये मत और एक बार फिर वही बचपन वाली गाना गुण गुना लीजिये ....एक दो तीन चार ....हज़ार बार भी कोसिस करना परे करूँगा, पर हे नूर मेरे सपनो की हूर मै तुझे पा कर ही रहूँगा.......!!! आप सब कैसे दूर करते थे अपना बचपन का वो डर ........और क्यों लौटेते समय डर नहीं लगता था?????

Care of Baby

One Month Spend time with your baby, up close. Why? She sees best now when things are only 8 to 15 inches away. As her eyes are developing she'll love focusing on faces. So when she's not sleeping, hold your face close and feel free to coo away. Two Months Help your baby develop better hand movements and vision by clapping his hands together and singing songs. Over time he'll try imitating your movements and voice, developing hand-eye coordination and language. Later on, baby will also begin copying your expressions. So try holding baby close and sticking out your tongue, opening your mouth wide, or giving baby a big grin. In the next few months, he will start mimicking you! Three Months Your baby may start playing with her hands and swiping at things. Encourage hand-eye coordination by holding colorful rattles and toys up for her to grasp. She will also enjoy lifting her head. Encourage this with tummy playtime. Offer safe mirrors for her to peer in. It'll inspire her to lift her head even higher to see the adorable face looking back at her. Four Months Social, motor, and language skills are blossoming now. Baby will show emotions by babbling happily when a bright toy appears, or grunting and crying angrily when you take it away. And guess what -- baby's ticklish now! The tickle reflex develops at about his fourteenth week. Five Months Baby's eyes and ears are starting to work as well as yours do. Baby is also beginning to babble. Try talking back and repeating consonants to help her learn how to communicate. Repeat words and encourage baby when she tries to imitate you. Start reading from books, pointing out objects as you say their name Six Months Soon baby will learn to sit up and move around. Get him moving by placing him on his belly. Then put a toy on the floor and encourage him to reach for it. Because babies this age put most everything in their mouths, be sure toys are bigger than the inside of a toilet paper tube. And be sure the house is baby-proofed. Seven Months Your baby's hand skills are developing further – and the pincer grasp will develop in the next few months . Stimulate her fine motor skills and coordination by providing small, safe objects to pick up. Plastic measuring spoons or small cups work well. Or sit outside and pick at the grass. At first she'll grab handfuls, but then become fascinated with -- and try to pluck up -- single blades.

Eight Months Time to stimulate baby's sense of space and word use. First, try giving baby toys that fit inside one another like pots and pans. Or try asking baby, "Where's your nose?" and pointing to his nose. As you repeat the game, adding body parts, it teaches baby the meaning of words. Eight Months Time to stimulate baby's sense of space and word use. First, try giving baby toys that fit inside one another like pots and pans. Or try asking baby, "Where's your nose?" and pointing to his nose. As you repeat the game, adding body parts, it teaches baby the meaning of words. Nine Months Baby may become fascinated with hinged objects and how they work. Watch as she entertains herself with books that have stiff cardboard pages, cabinet doors, boxes with flaps, or toys that pop open. As she opens and closes a box or door -- maybe dozens of times -- she's developing hand-eye coordination. 10 Months Baby may love finding things that are hidden. Play "Where Did It Go?" to help him develop fine motor skills and the concept of object permanence -- that things don't go away when he can't see them. Hide a brightly colored object under a scarf or beneath some sand in a sandbox. Then put baby's hand over the object and help him uncover it. Soon he'll find it without help. 11 Months Keep working on language skills with lots of games and songs. Language skills develop through human interaction -- not through baby DVDs or TV -- so talk to baby as often as you can. Tell her what you're doing, ask questions, and use dramatic gestures and tones. She's watching and catching on. Your Baby's Development Some babies talk early. Others crawl months before their peers. All babies mature at their own pace. Different development rarely signals something is wrong with baby. If you have any worries, ask your pediatrician. It's often just normal differences among children. So relax and enjoy your baby's journey.

thanks deepak anand

One Month Spend time with your baby, up close. Why? She sees best now when things are only 8 to 15 inches away. As her eyes are developing she'll love focusing on faces. So when she's not sleeping, hold your face close and feel free to coo away.

What's a Migraine? How to Prevent a Migraine.

What's a Migraine? Almost everyone gets headaches. You might have one after bumping your head or during a cold or bout with the flu. Some types of headaches may happen only once in a while, whereas others can happen as often as every day. Most headaches produce a dull pain around the front, top, and sides of your head, almost like someone stretched a rubber band around your noggin. But a migraine is worse than a regular headache. Migraines usually occur about one to four times a month. The pain is often throbbing and on one or both sides of the head. Kids with migraines often feel dizzy or sick to their stomachs. During the headache, some kids are sensitive to light, noise, or smells, and want to sleep. When they wake up, they usually feel better. Most migraines last from 30 minutes to 6 hours but some can last a day or two. If you have migraines, you're not alone. About 1 out of every 20 kids, or about 8 million children in the United States, gets migraines. Before age 10, an equal number of boys and girls get migraines. But after age 12, during and after puberty, migraines affect girls three times more often than boys. Migraines aren't contagious, which means you can't catch them from someone who has them. What Causes a Migraine? A migraine begins when, for some reason, blood vessels in the brain narrow (constrict) temporarily. When that happens, the amount of blood and oxygen flowing to the brain drops. So the brain sends a message: "Hey, guys, we need some more blood and oxygen here!" That causes other blood vessels to dilate (expand). When those blood vessels expand, they become inflamed, throb, and cause a pounding pain. Because it involves changes in blood vessels, a migraine is a vascular (say: vas-kyuh-lur) headache. Some scientists believe that people who get migraines have inherited a tendency for their nervous systems to react differently to changes in their bodies or their environment. Certain things may trigger a reaction in the person's nervous system and start a migraine attack. Some common triggers are: stress menstruation (having a period) skipping meals too much caffeine (like cola drinks) certain foods (cheese, pizza, chocolate, ice cream, fatty or fried food, lunch meats, hot dogs, yogurt, or anything with MSG, a seasoning often used in Asian foods) too much or too little sleep weather changes travel No one is really sure why people get migraines. But chances are, if you get migraines, another member of your family gets them as well. That's because scientists think migraines are genetic, which means that certain genes passed on from parents make a kid more likely to get them. Do You Know a Migraine Is Coming? Migraines begin differently. Some kids just don't feel right. Light or sound may bother them or make them feel worse, and they may even get sick to their stomachs and throw up. Before or during a migraine headache, some kids may have muscle weakness, lose their sense of coordination, stumble, or even have trouble talking. About 1 in 5 kids gets an aura (say: awr-uh), a kind of warning that a migraine is on the way. The most common auras include blurred vision and/or seeing spots, colored balls, jagged lines, or bright lights, or smelling a certain odor. An aura usually starts about 10 to 30 minutes before the start of a migraine headache, although auras can happen the night before the headache starts. An aura usually lasts about 20 minutes. Treatments for Migraines etting a migraine once in a while may be annoying, but usually doesn't cause any big problems for a kid. But be sure to tell your mom or dad if you have headaches that: last a long time seem to be getting worse happen more often cause problems with balance interfere with school or after-school activities Your doctor will want to know about those problems and can try to help. Your doctor also may want you to keep a headache diary. By keeping track of your headaches, you may be able to figure out what triggers them. Answer all the questions in the diary each time you have a headache. The information will help your doctor figure out the best treatment. Your doctor may suggest one or more medicines you can take. They could include: pain relievers like acetaminophen or ibuprofen medicines that reduce nausea and vomiting sedatives, which can help you to go to sleep and get rid of the headache medicines to prevent migraines or make them less severe Some doctors may also try to teach you biofeedback. This technique helps you learn to relax and use your brain to gain control over certain body functions. If a migraine begins slowly, many people can use biofeedback to remain calm and stop the attack. How to Prevent a Migraine The good news is that many kids outgrow migraines. In the meantime, follow your doctor's instructions and take your medicine as instructed. Make sure you have the medicine on hand in case a migraine starts at school or when you're away from home. Also try to stay away from your migraine triggers. If certain foods like chocolate or cheese or caffeinated drinks trigger your migraines, it's a good idea to avoid them. Also, take breaks from activities that seem to trigger your migraines, such as using the computer for a long time or listening to loud music. Fight stress by making a plan so you don't feel freaked out by all the stuff you need to get done. Regular exercise can also reduce stress and make you feel better. The more you understand migraines, the better prepared you can be to fight them before they become a big pain! I hope this is useful and help ful for every body who is suffering from this disease . Thanks Deepak anand

Green Ginger Tea

You can also try this recipe with jasmine or lemon herbal tea. Be sure to pick the decaffeinated tea, or you’ll defeat the purpose, as caffeine is a diuretic.

INGREDIENTS:-

2 green tea bags (decaffeinated)
1 knuckle of fresh ginger root, sliced thin
2 tablespoons honey
Juice of 1 lime
2 cups boiling water
2 quarts cold water
Combine tea bags, ginger, honey, and lime in a large, heat-proof bowl.

Add boiling water and steep for 15 minutes.

Strain into a large pitcher and add cold water. Serve over ice.

SERVES 4.(tea com.)

35 calories
0 g fat
10 g carbohydrates
0 g protein
0 mg sodium
0 g fiber

thanks